在瑜珈的概念當中，身、心唯一陰一陽，必須給予平衡，我們身體的肌肉、關節、內臟、器官、氣、血皆互為表裡，萬一失去了平衡，將導致身體和精神健康亮起紅燈，而瑜珈就是一套講求『陰陽調和』的入門養生瑜珈，在這堂課中將會學到許多基本的瑜珈姿勢，藉由體位法的練習達到提升吸血管系統、肌肉組織、消化系統，達到淨化全身的效果，而勤練瑜珈更可以達到減肥、纖體的功效。

上課時間 :

                星期一上午 10:00~11:30

                星期四上午 10:30~12:00

                星期四晚上 19:00~20:00

                星期六上午 10:00-11:00