舞蹈是什麼?

    簡單說就是跳舞。透過舞蹈的活動有強健體魄、振奮情緒、紓解鬱悶的功能。
舞者透過長期的肢體訓練，巧妙運用肢體技術，對藝術的內在在思考動，可充分在外在形體上有效的表現。

有了什麼條件才能開始舞蹈?

    而跳舞的條件是什麼？『想跳就跳』就是條件。跳舞是心態喜好選擇的問體，人人都可以跳舞，無所謂條件之說。舞蹈活動是在選擇表現方法，而方法的選擇是無窮的，『極端』要求的表現不是目的，只是表現上的一種罷了，尋求無限的『可能』達到恰到好處的效果，才是好舞蹈。

要注意什麼?

    舞蹈需要注意哪些事項？跳舞應具備的觀念為何？首先是對自我身體健康狀況的了解，循序漸進、配合具專業知識老師的指導，選擇適合的場地、充分的暖身及舞蹈時所需之配合或保護用具，以減少舞蹈傷害產生，才能達到預期的效果。 

舞蹈的種類繁多，從哪一種舞蹈開始選擇較最好呢?

    從環境中易欣賞到的舞蹈演出活動或影片中開始，可能較適合及方便。除了親身體驗舞蹈外，『欣賞』亦是直接認識舞蹈不錯的選擇，從輕鬆欣賞舞蹈表演中，建立舞蹈藝術的印象，從『認識舞蹈』到『了解舞蹈』、從『探討舞蹈』到『創造舞蹈』互動中，舞蹈感應力的影響將在生活與精神流程的脈動中顯現。 

    任何一種舞蹈的認識，都需要時間的投資、精神的參與及用心的體悟，從廣度的認識到深度的探討，才能累積有效的舞蹈藝術及涵養。

資料來源:台南應用科技大學舞蹈系