塑身瑜珈
在瑜珈的概念當中,身、心唯一陰一陽,必須給予平衡,我們身體的肌肉、關節、內臟、器官、氣、血皆互為表裡,萬一失去了平衡,將導致身體和精神健康亮起紅燈,而瑜珈就是一套講求『陰陽調和』的入門養生瑜珈,在這堂課中將會學到許多基本的瑜珈姿勢,藉由體位法的練習達到提升吸血管系統、肌肉組織、消化系統,達到淨化全身的效果,而勤練瑜珈更可以達到減肥、纖體的功效。
適合對象&年齡 :
上課時間 :
星期一上午 10:00~11:30
星期四上午 10:30~12:00
星期四晚上 19:00~20:00
星期六上午 10:00-11:00
上課照片 :